发布时（shí）间（jiān）：2017.06.29   新闻来源;北京米兰网页版和京朝轩（xuān）餐（cān）饮管理有限（xiàn）公司（sī）
       夏天（tiān）即将拉开序（xù）幕（mù），预示（shì）着这个夏天最（zuì）炎（yán）热的时刻到（dào）来了，身体好的人在这个时候（hòu）是能够接受住“烤”验（yàn）的，夏天也是空气中（zhōng）的潮湿度最高的时（shí）候，这个时（shí）候（hòu）是整个（gè）夏天身体最为敏（mǐn）感的时候，很多（duō）人在（zài）这（zhè）个时候是会生病的，苏州食堂承包告诉您（nín）：注意四（sì）件事
               

一、冷饮不要吃太多

夏（xià）天（tiān）温度很高,不少（shǎo）人（rén）会在这（zhè）个（gè）时（shí）候吃大量的冷饮,这样的行为对于身体来说（shuō）是非常不（bú）好的,能够（gòu）对身体造（zào）成很大的伤害,一方面（miàn）是夏天其（qí）实（shí）是寒邪（xié）入侵身体最好的时候,以湿邪（xié）来说,这个时候（hòu）的邪气很重,是非常容易侵入人体的,另（lìng）一方面就是这（zhè）个时候是人体最容易（yì）发生痢疾的时候,很多人会在（zài）夏（xià）天（tiān）患上痢疾,从而是（shì）会降（jiàng）低身体（tǐ）的抵抗力的。

二、空（kōng）调不要（yào）吹的过多

除了（le）上面说到的（de）冷饮解暑,在夏天更多的人是（shì）喜欢呆在空调房里,可以说,在社会上不少人患上了“空调病”,这样的现象已经引起很多（duō）人的深思,科技对于生活确实有很大的帮（bāng）助,但是当（dāng）人们一（yī）味的依（yī）赖（lài）科技的话,受到（dào）伤害的只有人（rén）类自己了。

三（sān）、冷水澡冲不（bú）得

不少人在夏（xià）天喜欢冲冷水澡,特别是对于（yú）很多年（nián）轻（qīng）人来说更是（shì）喜欢冲冷水（shuǐ）澡（zǎo）,确实（shí）,在冲冷（lěng）水澡的时候（hòu）,那股（gǔ）凉意能够（gòu）透彻心脾,能够很好的（de）祛除炎热的,但是（shì）,对于（yú）健（jiàn）康的养生来（lái）说,在夏（xià）天冷水澡是冲不得。

四、冷食（shí）不要多吃

在夏天很多人因为炎热在吃饭菜的时候,是会（huì）吃生冷的食物（wù）,这样的做法对于健康的身体来说是要不得的。这里说的生冷食（shí）物是指食（shí）物（wù）在煮熟（shú）之后,刻意（yì）的制冷,例如放在冰箱中冷藏（cáng）一下。这样的举（jǔ）措对于健康是要不得,因为当吃生冷食物的时候,是会造成肠胃（wèi）功能的（de）下降,对于胃（wèi）粘膜是（shì）会有（yǒu）很大的伤害,同时会让胃酸分泌（mì）减少,胃部出现消化不良的情况。推荐阅（yuè）读：北京食（shí）堂承（chéng）包（bāo），夏季养生保健小常（cháng）识

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