北京食堂承包告诉您春季（jì）吃什（shí）么（me）养生粥好？
2020-04-27 21:39
480
北（běi）京（jīng）食堂（táng）承包告诉（sù）你春季吃什么养生粥好（hǎo）？春天，人体符合自然，向（xiàng）上和向外稀疏，因此（cǐ）要（yào）注意预防身体的（de）阳气，避免任何（hé）损害阳（yáng）气的情（qíng）况。那么春季吃什么（me）养生（shēng）粥好？下面北京米兰网页版和京朝轩餐饮（yǐn）管理有限公司和大家一（yī）起来了解一下（xià）吧！
1、春季吃养生粥（zhōu）之芥菜粥
芥菜（cài）是春天时令的蔬菜（cài）,这种（zhǒng）蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还（hái）含葡萄糖（táng）、蔗糖、乳糖（táng）等,营养（yǎng）非（fēi）常丰富,而且味道甘美。在（zài）中医上荠菜还有防治春季常见（jiàn）病的作用。因（yīn）此,春季（jì）的（de）早（zǎo）上或者晚（wǎn）上喝一点芥菜粥,实在（zài）是（shì）一种（zhǒng）口（kǒu）味的享受也是（shì）健康的选择。
2、春季吃养生粥之韭（jiǔ）菜粥
春天的韭菜是难的的（de）新（xīn）鲜,而且（qiě）还是非常的嫩,常说的头刀韭菜（cài）就（jiù）是春韭,而春日食（shí）韭（jiǔ）菜有辛辣助阳、促（cù）进升发的效用。韭菜（cài）的营养价值很（hěn）高（gāo）,富含维生素（sù）A、B、C和糖类、蛋白质（zhì）,并且有调（diào）味杀菌等作（zuò）用。男性朋友更可以多选择喝（hē）韭菜粥。
3、春季（jì）吃养生粥之芹菜（cài）粥（zhōu）
春天阳（yáng）气上升,更容（róng）易肝火旺盛,人很容上（shàng）火,出现（xiàn）便秘,而芹菜含有非常丰富的纤维（wéi）素,对降（jiàng）低血压、改善便秘都是非常有帮助的（de）,所以,春季喝芹菜粥降火。同时儿童有一种疾病称（chēng）作小儿单（dān）板机疹,也很（hěn）容易在（zài）春季发作,如果（guǒ）煮芹菜粥给小儿食用,就可以达到解（jiě）表透（tòu）疹的目的,因此,芹（qín）菜粥是在是老少皆宜的养生粥。
4、春（chūn）季吃养生粥之猪肝粥（zhōu）
春季养（yǎng）生重在养肝,因此,按照中医的理论吃什么补什么,那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮（bāng）助,所以,猪肝粥就（jiù）正好派上用场（chǎng）,而且猪肝中还含有丰（fēng）富的（de）蛋白质、卵磷脂（zhī）和（hé）微（wēi）量元素,非常有利于（yú）儿童的智力发育和（hé）身体发育。因此（cǐ）,在孩子成长发育的过程中多喝一（yī）点猪肝（gān）粥,是非常（cháng）好的。
5、春（chūn）季吃养生（shēng）粥之养阴润燥粥（zhōu）
适应症:便秘、烦急、头晕、口干舌燥等,如干燥综合征、更年期综合征等。
主要成（chéng）分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好（hǎo）大米100克。
6、春季吃养生粥之补虚益（yì）肝肾粥
适（shì）应症:头（tóu）晕、双目干（gàn）涩、耳鸣、脱发、遗（yí）精（jīng）、腰酸腿软等,如疲劳（láo）综合（hé）征等（děng）。
主要成分:菟丝子10克、枸杞子（zǐ）10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫（zǐ）米50克（kè）、上好大（dà）米50克。
本（běn）文（wén）地址：http://www.jiangmen.ww38.viennacitytours.com/xinwendongtai/jiankangzhishi/438.html#【转载请注明（míng）出处】